За здоровый образ жизни

health-lifeЧто такое здоровье, из чего оно состоит?
Здоровье для многих людей — это всего лишь отсутствие болезней, не болит — значит я здоров. Так ли это? Спросите сами у себя, что в вашем понимании означает быть здоровым?… Связываете ли вы свое здоровье только с болезнями своего физического тела?

Здоровье — это не только здоровье физического тела, но прежде всего психологическое равновесие.
Человек является абсолютно здоровым:
1. Когда у него нет физических недугов (но если в данный момент времени у вас ничего не болит, то это не значит что все органы в полном порядке, в них уже может быть патология, но она еще не раскрылась). Врачи говорят: нет здоровых людей — есть только необследованные.
2. Когда человек находится постоянно в психическом равновесии, в гармонии с самим собой (не от момента к моменту, 15-20 минут в день или в неделю, а постоянно). Ученые установили и доказали, что 70% всех болезней — это стресс и психический срыв.
3. Когда человек находится в гармонии с самим собой и окружающими, гармонизируя все планы человеческого Бытия. Данные мировой статистики говорят о том, что 10% населения умирает от старости, 20% погибают от несчастных случаев и в войнах, а 70% умирают от различных болезней. Естественно, старение и несчастные случаи нам неподвластны. А вот на основную причину смертности мы в состоянии повлиять и причем очень существенно. Опять-таки, как свидетельствует мировая статистика, ваше здоровье зависит от медицины всего лишь на 10%. и это вовсе не потому что медицина несовершенна и не в состоянии вам помочь, или у вас не хватает средств чтобы при помощи медицины избавиться от своих болезней. Всё намного проще — ваше здоровье зависит от вас на 90%.

Как же нам жить сегодня чтобы иметь шанс увидеть завтра?
В наше время тяжело встретить человека, который умер бы от старости. В основном, даже можно смело сказать — практически все умирают от болезней. В основном к 60-ти годам своей жизни мы догниваем, разлагаемся и покидаем этот мир напрочь измученными и съеденными болезнями.

Какие знания необходимы для того чтобы прожить безболезненную долгую жизнь?

  1. Физические упражнения:
    Достоверно установлено, что мы можем достичь долголетия, быть активными и жизнерадостными, укрепить свое здоровье с помощью регулярной, энергичной физической деятельности. Я имею ввиду — физические упражнения. Длительное бездействие органов и тканей приводит к ослаблению их функций и уменьшению размеров. Это относится не только к мышцам и костям, но и к сердцу, легким, мозгу, кровеносным сосудам, суставам — но и всем частям тела. Как говорится в пословице «Железо в работе не ржавеет». Малоподвижный образ жизни, пренебрежение физической деятельностью — кратчайший путь к преждевременной смерти. Некоторым людям здоровая наследственность помогает переносить невероятные испытания. Но сегодня люди хотят не только продлить годы своей жизни, но и сохранить хорошее здоровье, энергию, трудоспособность, прожить жизнь интересно.
    Каким образом физические упражнения помогают сделать жизнь долгой и интересной?
    а) Они создают вам чувство бодрости. Настроение улучшается, жизнь становится более интересной. И этот способ зарядиться энергией не влечет за собой последующей                 депрессии и упадка сил, характерных для употребления стимуляторов нервной системы. Более того, создающие при физических упражнениях хорошее настроение. Гормоны оказывают в то же время положительное воздействие на ваше здоровье.
    б) Они укрепляют сердце, что особенно важно для общества, где люди умирают в основном от сердечно-сосудистых заболеваний.
    в) Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
    г) Устраняют симптомы стресса, нервного напряжения, беспокойства и раздражительности. Это один из наиболее эффективных способов борьбы с последствиями современной изматывающей жизни.
    д) Устраняют нарушение сна и т.д.
  2. Правильное питание:
    Сейчас больше людей умирает от (болезней цивилизации) — заболеваний сердца, рака и инсульта. Основной вклад в развитие болезней вносит избыток предельных жиров и холестерина в пище. По поводу правильного питания существует множество всевозможных программ и методик, которую каждый должен подобрать себе сам.
  3. Отдых
    Отдых позволяет вашему организму восстановить свои силы, обновиться. Удаляются вредные отходы, производится «ремонт» поломок, пополняются запасы необходимых для жизнедеятельности веществ, восстанавливается энергия. Кроме того, отдых способствует заживлению физических и эмоциональных травм, помогает выздоровлению при инфекционных заболеваниях, позволяет преодолеть последствия стресса, различных заболеваний. Правильно подобранная продолжительность отдыха способствует продлению вашей жизни. Человек нуждается в различных видах отдыха. Прежде всего необходим ночной сон. Младенцы спят по 16 — 20 часов в сутки, маленькие дети по 10 — 12 часов. У взрослых людей потребность во сне разная, но у большинства она составляет около 7 — 8 часов.
  4. Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья
    Очень полезны прогулки возле водоемов при свежем воздухе. Обливание и растирание холодной водой, воздушные и солнечные ванны, т.к. это всё очень укрепляет наш иммунитет и благоприятно влияет на наше здоровье. Также необходимо знать системную работу наших органов по природному принципу и правильную эксплуатацию собственного тела. Все органы в нашем организме работают не сами по себе — они связаны в единую систему и могут поддерживать и стимулировать друг друга.ЛЕГКИЕ — активизируют деятельность ПОЧЕК.
    ПОЧКИ  — работу ПЕЧЕНИ.
    ПЕЧЕНЬ как кроветворный орган стимулирует активность СЕРДЦА.
    От СЕРДЦА зависит насколько хорошо работает СЕЛЕЗЕНКА, ЖЕЛУДОК и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА, а те, в свою очередь, заставляют работать ЛЕГКИЕ.Не все одновременно органы работают, так сказать, «на полную мощность» круглый год. В определенный период — определенные доминирующие органы.Когда происходит смена «рабочих обязанностей» наших органов — мы ощущаем себя дискомфортно.НАПРИМЕР:ВЕСНОЙ  — активнее всего ПЕЧЕНЬ и ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ.
    ЛЕТОМСЕРДЦЕ и ТОНКИЙ КИШЕЧНИК.
    ОСЕНЬЮ — основная нагрузка ложится на ЛЕГКИЕ и ТОЛСТУЮ КИШКУ.
    ЗИМОЙ — активнее всего работают ПОЧКИ и МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ.
    В МЕЖСЕЗОНЬЕ — активизируются ЖЕЛУДОК, ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА и СЕЛЕЗЕНКА.Учитывая все эти знания построена оздоровительная система Школы Вин Чун Кунг Фу, где системно преподается на семинарах.
    Если вам не безразлично ваше здоровье и вы хотите к лучшему изменить свою жизнь, открыть для себя новые горизонты самопонимания и целостного восприятия себя и окружающего вас пространства Бытия — мы ждем вас на наших семинарах.
0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *