Практика Дзен

В обычной жизни наше внимание постоянно направлено наружу, на предметы, явления, процессы в окружающем нас мире. Практика Дзен дает нам возможность заглянуть вовнутрь себя, постичь свой внутренний мир. Правильная поза в комбинации с правильным дыханием и сосредоточением внимания создают возможность осознания нашей внутренней природы, триединства тела, души и духа.